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照顧好自己 操勞過度,身體也會發出警訊 車子走了多久,油量指標都會顯示汽油存量,提醒駕駛員記得去加油,好讓車子可以繼續行駛。我們的身體也像一部車子,每當過度勞累的時候,身體就像油關鍵字廣告表一樣,會出現一些警訊,例如酸痛、倦怠、失眠等症狀,這些訊息都在告訴我們該休息或該補充一些能量了!現代人由於工作與生活匆忙,往往沒有辦法停下腳步來好好休息,這時就很需要運用身邊關鍵字行銷的資源來自我照顧,就像車子的油表指針還沒有指到E(空)的位置時,路過加油站就要順道把油加滿一樣,才不會等到油箱空空,因為一時來不及加油,而使車子動彈不得了!車子要常常加油,人也需網路行銷要時時得到滋養,依賴別人不如靠自己照顧好自己。自我照顧可以從小地方做起,尤其是生理需求的部分,好好睡一覺;吃一餐好吃又營養的食物;喝一杯自己喜歡的飲料;泡個舒服的熱水澡;進行一關鍵字排名些自己喜歡的運動;享受一下被人服務的感覺如上美容院洗頭或按摩等等。精神層面的滋養,可以找好朋友一起聊聊天;看一場好久以來就想看的電影;聽一片自己喜歡的CD;逛一趟書店買一本喜歡的酒店經紀書……;這些事情簡單而且隨手可得,能讓自己感到滿足。定期保養,放空身心再重新出發 車子除了加油,也需要定期保養。人也是一樣,總不能馬不停蹄的忙個不停而沒有休息。如果可以每天有個酒店工作時段完完全全屬於自己,時間長短可以隨自己的作息調整,十分鐘也好,半個小時也不錯,在這個時段裡,發呆也好,冥想也好,自由自在的,愛做什麼就做什麼;同時也可以整理一下自己的內在,例酒店打工如和自己對話,問問自己「真正要的是什麼?」尤其是身體有所不適的時候,更需要和自己短暫獨處,與身體對話,感覺身體在說什麼?貼近自己的內在,就像用潤滑劑保養車子一般,滋養著自己。一酒店兼職部車子,能夠安全的奔馳千里,一定得靠保養得當且油箱充沛。人也是一樣,在照顧別人之前,要先懂得自我照顧,唯有把自己先照顧好,才有能力照顧別人。運用簡單易行的方式,隨手可得的資源,長灘島持之以恆地滋養自己,一定可以讓自己經常維持在一個良好的狀態。

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